1. Antaŭ grimpi, necesas kompreni la terenon kaj terformojn, la strukturon kaj altecon de la monto, kaj identigi danĝerajn areojn, ŝtonajn montetojn kaj areojn superkreskitajn de herbo kaj arboj.
2. Se la monto estas intermetita kun sablo, gruzo, pumiko, arbustoj kaj aliaj sovaĝaj plantoj, ne ekprenu la radikojn de la herbo aŭ branĉojn kiuj ne estas solidaj dum grimpado.Se vi falas malsupren dum grimpado, vi devus alfronti la herban deklivon kaj malsupreniri por memprotekto.
3. Se vi havas spirmankon dum la supreniro, ne devigu vin engrimpi, vi povas halti en la sama loko kaj preni 10-12 profundajn spirojn ĝis via spirado estas denove eĉ, tiam antaŭeniri malrapide. .
4. Ŝuoj devas konveni bone (kaŭĉukaj ŝuoj kaj vojaĝŝuoj estas bonaj), neniuj altaj kalkanumoj, kaj vestaĵoj estu malfiksaj (sportaj vestaĵoj kaj hazardaj vestaĵoj estas bonaj);5. kunportu iom da akvo aŭ trinkaĵoj, se ne estos akvo sur la monto;
6. Pli bone estas ne grimpi la monton kiam la vetero estas malbona por eviti danĝeron;
7. ne kuru malsupren de la monto dum malsupreniro, por eviti la danĝeron de ne povi kolekti viajn piedojn;
8. kliniĝu antaŭen kiam grimpas la monton, sed la talio kaj dorso estu rektaj por eviti la formadon de ĝibulo kaj klinita sinteno.
Afiŝtempo: Apr-16-2024